Wer die Freiheit hat, pausieren zu dürfen und den Klängen des Frühlings zu lauschen, darf feiern – und dankbar sein. Denn Pausieren im Bündnis mit dem Dank dafür ist heilsam.
Arbeiten und Pausieren gut aufeinander abzustimmen und inmitten dieser, Dankbarkeit zu leben, gehört in der Yogaphilosophie zu den zu kultivierten Verhaltensweisen. Sie erleichtern das Beruhigen, Konzentrieren, Klären. Und ermöglichen Leidfreiheit.

Zudem möchten wir dich zu einer Konzentrationsübung einladen:
Die Augen schließen, die Ohren spitzen – und dabei selbst ganz still sein, so in etwa gelingt die Konzentration auf einen Klang, der Frieden schenkt. Oder aber: Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf das Sein eines friedvollen Wesens und findest durch die Konzentration auf seinen leidfreien Zustand selbst zu einem solchen (zurück).
Auf unserer Instagram-Seite findest du ein → kleines Video, durch das du dich von den Frühlingsklängen und ihrem stillen Lauscher Max zur Ruhe verführen lassen kannst.

Die Konzentration auf einen Klang beziehungsweise die Konzentration auf den leidfreien Zustand eines anderen Wesens sind in der Yogaphilosophie unter den alternativen Übungen auf dem Weg zu Klarheit, Einbindung und Leidfreiheit zu finden.

➤ zu den Bildern
Ein Abend in der Woche auf dem → Alten Hof Fürstenau im → Osterzgebirge. Der letzte Patient ist gegangen, der letzte Kurs ist vorbei. Abendlicht und Vogelgesang breiten sich aus. Und unser Nachbar Kater Max? Verfällt in stilles Sein – und wir mit ihm. DANKE, Max!

In diesem Sinne wünschen wir erfreulich klangvolle Frühlingstage und senden herzliche Grüße aus der 101!

Alle Instagram Beiträge und Videos der 101 findest du auf → instagram.com/die101.de